红烧剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红烧剁椒鱼头的做法

• 1.鱼头去腮洗干净，剖开

• 2.在鱼头内侧，撒一些盐和料酒腌至半小时，然后用厨房用纸，吸干鱼头上水分，

• 3.准备其他调料

• 4.姜蒜切片，葱和香菜切段

• 5.锅中多加一些油，烧至七成热放入鱼头，煎至两面金黄

• 6.捞出控油

• 7.锅中留适量油，爆香姜蒜和剁椒

• 8.加酱油、料酒、糖、少许盐和适量清水，大火烧开

• 9.放入煎好的鱼头，烧开后转中火烧制

• 10.锅中汤汁变浓后，加入胡椒粉、醋调味

• 11.再加香葱和葱段

• 12.汤汁收至所剩不多即可

• 13.成品图