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猪肉鸡蛋汉堡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:39:16 阅读：2831 来源：本站原创作者：陈思成

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

自制汉堡坯1个	猪肉糜半斤
洋葱半个相克食物	鸡蛋3个相克食物
酱油适量	鸡精适量
胡椒粉适量	盐适量
蚝油适量	姜适量相克食物
生菜适量相克食物

猪肉鸡蛋汉堡的做法

1.洋葱，猪肉备用
2.盆内加入蚝油，鸡精，盐，胡椒粉，姜
3.将切碎的洋葱放入盆中搅拌
4.做上饼铛烧热加油
5.圆饼放入饼铛中，鸡蛋同时放入饼铛中一起煎
6.煎到金黄翻面
7.盛出
8.汉堡切开
9.挤上沙司
10.放上肉饼
11.再放上生菜
12.放上鸡蛋
13.这样就可以了

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