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腊肉煮豆丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 05:34:36 阅读：410 来源：本站原创作者：谭晶

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆丝400g	腊肉40g
香蒜20g	鸡蛋3个相克食物
菜心100g	猪油40g
盐10g	胡椒粉5g
味精5g相克食物	鸡精5g

腊肉煮豆丝的做法

1.豆丝用清水泡软
2.腊肉去皮切片，用温水浸泡香蒜洗净切细
3.菜心去外叶洗净对半切
4.用猪油小火煎三个荷包蛋
5.腊肉小火煸出油
6.大火倒入水烧开，倒入豆丝煮散
7.加入鸡蛋、菜心、香蒜，调入盐、味精、鸡精
8.出锅就可以畅汗淋漓

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