日本豆腐虾仁鸡肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

日本豆腐虾仁鸡肉的做法

• 1.美美哒

• 2.虾洗净，剥干净皮，后背开刀，去除虾线，料酒胡椒粉拌匀

• 3.鸡胸肉加盐拌匀，加淀粉拌匀

• 4.日本豆腐从中间切一刀，去除袋，一袋切成六块，裹一层干玉米淀粉

• 5.下锅炸金黄捞出

• 6.漂亮吧

• 7.虾仁下锅炸一下捞出

• 8.鸡胸肉下锅炸一下捞出

• 9.胡萝卜切片

• 10.青椒切块

• 11.番茄酱，耗油，酱油，淀粉，盐，加水搅拌均匀

• 12.少许油烧热，下入青椒胡萝卜翻炒

• 13.下入鸡肉虾仁翻炒

• 14.倒入酱汁翻炒一下倒入日本豆腐，拌匀出锅

• 15.再来一张