银耳雪梨糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

银耳雪梨糖水的做法

• 1.准备食材

• 2.雪梨去芯去核，切小块。

• 3.加入6碗清水煲，大火转小火煲半小时。

• 4.银耳泡发

• 5.去掉底部黄黄的，用手掰开银耳。

• 6.雪梨煲了半小时后加入银耳再煲半小时。

• 7.银耳煲半小时后加入冰糖，适量枸杞子。（加入冰糖和枸杞子前要冲一下水）

• 8.待冰糖煮融后可关火。

• 9.银耳雪梨糖水，亮相啦。