清蒸竹笋的做法和食材用料及健康功效

食材用料

清蒸竹笋的做法

• 1.)在土里挖出来的竹笋将尖端除去3cm左右�在一边皮的上面划出刀纹�并在平锅里倒足够的淘米水煮40～-60分钟。去掉煮好的竹笋之皮�洗净并切半。

• 2. 把鸡肉除去骨头切碎�把葱�蒜�生姜也捣好�并以香油�盐�胡椒面调味。鸡蛋煎成黄�白鸡蛋切成丝。

• 3.在竹笋的每节之间装满加佐料的鸡肉。

• 4.把竹笋放在平锅里�加2杯水并以清酱调味后熬。

• 5.熬至竹笋中浸透调料为止�汤快熬完时盛在碗里并把鸡蛋以调料放在上面。