南瓜豆沙包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

南瓜豆沙包的做法

• 1.南瓜去皮切片

• 2.南瓜蒸熟

• 3.蒸熟后打成南瓜泥！用勺子压也可以，

• 4.南瓜泥加面粉，孝母粉活成面团，发酵备用！

• 5.红豆清洗干净，电压力锅放适量水，选择豆类一项，煮熟后，加糖用勺子压成泥，红枣切碎放入红豆泥中，搓成团备用！

• 6.将红豆沙包入面团中，揉圆！

• 7.用筷子在揉好的豆包上压出南瓜纹路

• 8.放上葡萄干做南瓜蒂

• 9.放入蒸锅蒸20分钟即可

• 10.完成