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花生核桃红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:31:35 阅读：7007 来源：本站原创作者：张涵予

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

黄豆50克相克食物	红枣8颗相克食物
核桃6个相克食物	花生20克相克食物
冰糖适量相克食物

花生核桃红枣豆浆的做法

1.准备材料（红枣忘拍了）
2.黄豆、花生用清水冼净浸泡半小时，红枣冼净去核，核桃去壳洗净
3.把泡好的黄豆、花生和洗净红枣核桃倒入豆浆机中加适量水，选择五谷豆浆键，大概20多分钟即可
4.打好的豆浆过滤
5.放适量冰糖，静置10分钟再搅拌至冰糖完全融化即可
6.成品图

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