鱼豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼豆腐的做法

• 1.葱，姜，蒜洗净。准备好做鱼香豆腐的所有材料。

• 2.豆腐切成大块，鸡蛋打散放入盐搅匀，葱切段，姜，蒜切片。

• 3.将豆腐蘸上蛋液，放入烧热油的平底锅中，煎至两面金黄。盛出备用。

• 4.另起锅，放入豆瓣酱炒匀，再放入葱，姜，蒜炒香。

• 5.将煎好的豆腐倒入锅中，再加入白糖，老抽，酱油，醋，盐，最后加清水没过豆腐，炖至汤汁浓稠时，放入味精炒匀。

• 6.盛入盘中，撒上葱花即可。