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红烧圣女果鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:46:24 阅读：5552 来源：本站原创作者：何晴

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
八角：理气、止痛、温阳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鹌鹑蛋十四个相克食物	圣女果两个相克食物
番茄半个相克食物	蒜两小个相克食物
八角两个	葱一条相克食物
酱油一匙	盐少许
白糖少许相克食物

红烧圣女果鹌鹑蛋的做法

1.准备好食材
2.鹌鹑蛋先煮三四分钟放凉扒去壳，
3.把西红柿和圣女果切小，准备八角，酱油，蒜
4.锅里下适量的油热开，放八角和蒜爆香
5.下圣女果下去炒，炒软出红油
6.放鹌鹑蛋下去煎炒，
7.放酱油
8.下适量的水（水淹过鹌鹑蛋一半就可以了）
9.放盐和少许的白糖，煮到收干汁放葱就好了
10.装上开吃

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