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芦笋炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:38:41 阅读：163 来源：本站原创作者：陈龙

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

新鲜芦笋尖250g	干黑木耳十几朵
鸡蛋1个相克食物	盐、姜、蒜、橄榄油适量

芦笋炒木耳的做法

1.芦笋尖切段，黑木耳泡发一晚洗净切碎，鸡蛋调成蛋液备用。
2.热锅下橄榄油，将鸡蛋炒碎备用。
3.再往锅里加些橄榄油，放姜、蒜炒香，将芦笋、黑木耳倒入翻炒。
4.最后将蛋皮加入翻炒几分钟即可。
5.是不是有种小清新的感觉！

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