炸鸡条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
酱油：升压、补血、护齿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸鸡条的做法

• 1.鸡胸肉洗干净切成条状

• 2.把鸡肉放到容器中放入盐，胡椒粉，酱油，鸡精。腌10分钟，让鸡肉入味。

• 3.鸡蛋放到容器中打散

• 4.面包糠放在盘子中备用

• 5.面粉倒入盘子中备用

• 6.炒锅倒入油

• 7.腌好的鸡肉先放在面粉粘上一层面粉，在粘蛋液，在裹上面包糠

• 8.油烧热到七，八十度，就可以把粘好面包糠的鸡条放入油锅，炸到两面金黄就可以了