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豇豆角炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:44:22 阅读：419 来源：本站原创作者：宋祖英

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

熟花生米适量	蒜头2个相克食物
腐竹200克相克食物	盐适量
豇豆角350克

豇豆角炒腐竹的做法

1.干腐竹提前一小时泡软…
2.豇豆角用淘米水泡10分钟，捞出来洗干净备用
3.腐竹切成图中碎碎的样子，备用…
4.豇豆角也切成斜丁，备用
5.准备两颗蒜头，拍扁氧化10分钟
6.锅里倒入适量油，放入蒜头小火爆香，倒入豆角丁，快速翻炒一分钟…加入适量盐，盛起备用
7.锅里倒入少许油，调成中火，倒入腐竹丁煸炒，放入少许盐…
8.然后倒入刚刚煸炒后的豇豆角，翻炒均匀…
9.倒入炒熟的花生米，炒均匀就可以出锅啦
10.这是炒好的豇豆炒腐竹的成品图哦

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