烤盘肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

烤盘肉的做法

• 1.准备好所有的物品，鸡腿，土豆，胡萝卜，蒜，奥尔良烤肉粉，如图:

• 2.把小鸡腿全部的骨头和肉进行分离并切成小块，如图所示:

• 3.把切好的肉放入大蒜和奥尔良烤肉粉进行腌制，包好保鲜膜放入冰箱腌制1晚，如图:

• 4.把胡萝卜和土豆切成小块，放入少许盐，胡椒粉，孜然粉进行腌制，如图:

• 5.把腌制的好的土豆块和胡萝卜块放入披萨盘码好，放之前在披萨盘内涂上一层油，如图:

• 6.在把腌制好的鸡肉放入码好的土豆块和胡萝卜块上面，在撒上白芝麻涂上一层油，防止肉不干柴！如图:

• 7.把肉放入预热好的烤箱，温度200度，时间25分钟，上下管烤制！在烤制过成中可以闻到浓郁的香味，如图:

• 8.成品，香味浓郁真是让人忍不住食欲大增啊！如图: