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水果沙拉卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:10:08 阅读：5909 来源：本站原创作者：方文山

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

苹果1个相克食物	青瓜一条
菠萝半个相克食物	沙拉酱1瓶
柠檬汁适量	橙汁适量
炼奶适量	威化纸3扎
鸡蛋15个相克食物	面包糠半包

水果沙拉卷的做法

1.苹果/菠萝/青瓜去皮切粒
2.飞水
3.捞出沥干
4.倒入橙汁柠檬汁沙拉酱炼奶
5.捞均匀
6.一小勺倒入威化纸
7.包扎
8.成形
9.蛋黄捞均匀
10.把已包好的沙拉卷放入蛋黄里
11.粘均匀
12.放入面包糠里
13.捞均匀
14.同上
15.烧开油放入沙拉酱
16.炸至金黄捞出即可

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