海绵宝宝便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

海绵宝宝便当的做法

• 1.剥出煮熟的蛋黄拌入白米饭中，加少许盐。

• 2.当米饭变成均匀的黄色后，用保鲜膜包裹做成长方形。

• 3.先把主菜装好放在固定位置。

• 4.放好饭团，之后在周围添加副菜。

• 5.用模具或牙签将芝士饼切圆形，做海绵宝宝的眼白。

• 6.荷兰豆的皮切中型园做“兰”眼仁（选择自然素材，没有使用食用色素染蓝色）

• 7.用海苔剪出黑眼仁和睫毛嘴，贴好。

• 8.用芝士切小四方形做牙齿。

• 9.煎薄鸡蛋饼，切两个等大的园和一个椭圆，分别做海绵宝宝的鼻子和脸蛋。

• 10.将香肠斜切，并在斜面切出四刀切痕。

• 11.放入沸水中焯至切口处翻卷。

• 12.圆形火腿片分成四分之一，在顶部左右各切一刀，然后左右卷起围在香肠上，用干粉丝固定。

• 13.用牙签将芝士饼切小圆，再把海苔剪出的小圆形贴在上面做眼睛。

• 14.火腿片用专用剪刀剪成小的半圆型做嘴巴。

• 15.平面海绵宝宝可爱便当。
  
  主食：番茄酱炒鸡肉饭，春卷
  主菜：黄金炸肉饼，火腿，芝士饼，蟹味鱼羹膏
  副菜：香肠，西兰花，胡萝卜
  点心：橘味果冻