火龙什锦沙拉盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火龙果：活血化瘀
芒果：温中止呕、止呕、生津
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

火龙什锦沙拉盅的做法

• 1.准备食材：火龙果、芒果、苹果、酸奶。

• 2.准备用具：沙拉碗、水果刀、水果勺。

• 3.如图，将火龙果平放，沿四分之一处刨开。

• 4.刨好之后的样图。

• 5.用水果勺将火龙果内的果肉取出，果肉放置沙拉碗中。

• 6.制成好的火龙果盅。

• 7.苹果和芒果去皮。

• 8.如图，用小刀将苹果与芒果的果肉切成小块。

• 9.将所有水果果肉放入碗中。

• 10.酸奶剪出小口。

• 11.将酸奶倒入水果中。

• 12.将水果与酸奶搅拌均匀，制成沙拉。

• 13.把搅拌好的水果沙拉放入火龙果盅内。

• 14.火龙果什锦沙拉盅就完成啦。

• 15.美美的享用吧~

• 16.朋友们，喜欢吗？