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紫薯山药泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:04:33 阅读：6039 来源：本站原创作者：苏有朋

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

山药两根相克食物	紫薯两个相克食物
酸奶适量相克食物	白糖适量相克食物
淡奶油适量

紫薯山药泥的做法

1.紫薯山药泥成品
2.准备好山药紫薯
3.山药洗净蒸熟去皮
4.装入擀面袋中擀成泥
5.紫薯洗净蒸熟去皮
6.装擀面袋压成泥
7.两种泥分别加入酸奶白糖和淡奶油拌匀
8.准备好一个裱花袋和裱花嘴
9.把紫薯山药泥裱花袋里挤成小山形状
10.谢谢观赏。祝君生活愉快，万事顺心！

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