千张糯米猪肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

千张糯米猪肉卷的做法

• 1.糯米提前泡一晚。

• 2.五花肉绞碎，加入少许盐调味拌匀。

• 3.千张平铺伸开。

• 4.放入猪肉，涂抹均匀。

• 5.再撒上一层糯米。

• 6.最后撒上一层葱花。（葱叶最好，比较香）

• 7.从一个边卷起来，要卷的紧一些，以免露馅。

• 8.把有口的面朝下放入蒸笼里蒸大约20分钟左右即可。