银耳莲子桃胶甜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳莲子桃胶甜汤的做法

• 1.桃胶泡提前泡24小时后会很脏用清水反复清洗掉黑点，莲子我是用开水泡半个小时，银耳提前泡一个小时后去硬芯撕成小朵小朵的备用，红枣切开去籽清洗干净备用。然后备好蔓越莓，葡萄干，枸杞，糖。

• 2.我是用电饭煲的，先将莲子煮二十分钟后（因为莲子比较难煮），加入银耳一起炖四十分钟，待莲子稍微软了，加入桃胶红枣一同炖半个小时，待至汤浓，放入备好的蔓越莓，枸杞，葡萄干，糖，继续闷炖十分钟。

• 3.开锅啦。