猴头菇扒油菜心的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猴头菇：安神、健脾、养胃

食材用料

猴头菇扒油菜心的做法

• 1.准备好食材。
  

• 2.猴头菇用温水泡发，反复漂洗几次，再浸泡1天。【中途挤干换水】
  

• 3.泡发好的猴头菇挤去水分。 加入史云生上汤，没过猴头菇。
  上蒸锅蒸制 1小时。
  

• 4.把猴头菇捞出挤干，撕成小朵。用水淀粉上浆。
  

• 5.把葱姜切碎。
  

• 6.油菜摘洗干净。
  

• 7.锅中注水，加入几滴油和少量的盐烧开。 下入油菜焯水。
  

• 8.油菜沥干水分，码放在盘中。
  

• 9.再把上浆的猴头菇微沸的水中滑至浆凝固。捞出。
  

• 10.另起锅，注入油爆香葱姜碎。
  入蒸猴头菇的汤烧开。
  

• 11.加入焯水的猴头菇。
  

• 12.小火烧至猴头菇入味，加入鸡精调味。
  

• 13.将烧好的猴头菇倒入带有油菜的盘中即可。