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烧烤豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:32:20 阅读：4969 来源：本站原创作者：郭慧敏

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆腐干4张相克食物	葱花适量
榨菜适量	芝麻少许相克食物
孜然粉少许	盐少许
鸡精少许	油辣子辣椒少许
菜油少许

烧烤豆腐干的做法

1.豆腐干买来洗净，水晾干（不然炸的时候会溅油）
2.将小葱切碎成葱花，榨菜剁细放入盘中备用
3.平底锅里放入少量的油
4.豆腐干双面蘸油放锅里炸，豆腐干表面起泡的时候加入少量的盐和鸡精
5.需要用到的佐料
6.豆腐干起泡了就加入适量的葱花和榨菜碎，加上自己做的油辣子辣椒
7.将葱花和榨菜碎拌匀，平铺在豆腐干上
8.将两面对折起来，一张烧烤豆腐干就做好了

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