丸子约会的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

丸子约会的做法

• 1.准备自己做好的鱼丸和肉丸，提前半小时拿出来解冻。不要拿太多，三人的量，两种一共拿十几颗做一个菜就够了。

• 2.花菇切片，洋葱、老姜、蒜切碎，两种圣女果切开，生菜洗净，葱切花。

• 3.坐锅放油，小火煸香洋葱，姜蒜。

• 4.下入花菇炒片刻，倒入高汤，再加点清水。

• 5.汤开后，下入鱼丸和肉丸，加盐和鸡精，中小火慢慢煮。

• 6.中小火煮十分钟后，下入圣女果，再煮一下下，来一点生抽、老抽，撒胡椒粉、葱花。

• 7.将生菜叶摆在边上，将丸子汤倒入即可。