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红烧河豚的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:42:53 阅读：9927 来源：本站原创作者：保剑锋

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

河豚鱼三条	白萝卜半个相克食物
辣椒半个相克食物	姜一小块相克食物
葱一条相克食物	盐适量
鸡精适量

红烧河豚的做法

1.准备好食物，
2.把河豚鱼肚子黑黑的的东西都去掉（用手捏掉）
3.鱼洗好，白萝卜切条，辣椒姜切小，
4.锅里下油爆香辣椒姜，
5.再下萝卜条下去炒，炒制微微黄色
6.下鱼下去炒一会
7.下适量的水，（差不多的淹过就行了）
8.盖上盖子焖煮（焖煮转中火）
9.汁差不多收干，放盐和鸡精提味，
10.再放葱段就可以关火了
11.装盘美味开吃

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