牛肉芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛肉芝士三明治的做法

• 1.黄油下锅

• 2.面包下锅稍微煎一下，这样面包口感比较酥脆，我家里没有烤箱，如果家里有烤箱的话可以直接用烤箱加热

• 3.煎好一面后煎另一面

• 4.重新加黄油煎鸡蛋，我个人喜欢吃全熟的鸡蛋所以煎熟了

• 5.煎牛肉片，我的牛肉片是在超市买好的，双汇牛肉，因为肉本身有咸味所以不需要加更多盐，我放了少许黑胡椒，也可以依据个人口味放火腿片

• 6.西红柿切片

• 7.准备好所有食材以后就可以把食材放在一起了，首先在面包上抹上沙拉酱，我喜欢甜口的丘比特沙拉酱

• 8.鸡蛋上撒上少许椒盐

• 9.牛肉片不需要加任何调料了，因为之前煎的时候加入了黑胡椒

• 10.芝士片

• 11.西红柿片（剩下的西红柿可以切块吃，也很健康）

• 12.把剩下的一片面包上也抹上沙拉酱

• 13.把最后一片面包片放在最上面，压一下

• 14.切掉周围的吐司边

• 15.美味的牛肉芝士三明治做好啦！