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海带夹心豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:17:39 阅读：9360 来源：本站原创作者：周涛

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆腐1大块相克食物	海带条适量
葱适量相克食物	瘦肉适量
食用油适量	盐适量
味精适量相克食物	生抽适量
香醋适量相克食物	料酒适量
葫椒粉适量	生粉适量

海带夹心豆腐的做法

1.准备一大块豆腐
2.豆腐切约1厘米厚片，一刀不断一刀断
3.海带切长条洗净备用
4.瘦肉切末调入葱，适量盐、味精、生抽、料酒、醋、胡椒粉、生粉均匀搅拌
5.如图把调好的肉泥夹进豆腐里，系海带
6.盘里滴入适量生抽，夹心豆瘸罢盘蒸锅水开蒸上10分钟即可
7.在蒸好的海带夹心豆腐上面撒葱花
8.净锅加入适量油烧至7、8分热浇到葱花上
9.做好的海带夹心豆腐

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