西班牙烘蛋（改良版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西班牙烘蛋（改良版）的做法

• 1.准备主食材！

• 2.土豆切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟！

• 3.洋葱切成丝，开火放入适量的油炒香炒软！

• 4.放入蒸好的土豆搅拌均匀，加入盐和黑胡椒搅拌均匀！铺在焗烤盘中！

• 5.焗烤盘中刷适量的油，将鸡蛋加入盐打散，均匀地浇入焗烤盘中！

• 6.将焗烤盘用铝箔纸包严密，放入预热好的烤箱中，200度烤10分钟！

• 7.取出冷却，表面摆上绿色蔬菜装饰！