火龙果西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火龙果：活血化瘀
芒果：温中止呕、止呕、生津
牛奶：富含蛋白质

食材用料

火龙果西米露的做法

• 1.备好食材

• 2.西米开水下锅煮十几分钟，煮到西米粒有一个小白点时关火，盖上锅盖焖一会儿捞出，用凉水冲凉备用

• 3.牛奶里加少许白糖烧开倒在碗里自然晾凉

• 4.把火龙果一切两半，一大半和一小半

• 5.大半当碗，轻轻用勺子把果肉挖出来

• 6.小半切成下面的方块

• 7.把西米倒进火龙果碗里

• 8.把芒果切块

• 9.把芒果块火龙果块都放进火龙果碗里

• 10.把冷却好的牛奶倒进火龙果碗里，用小勺搅拌均匀，火龙果西米露就做好了，放到冰箱里30分钟左右取出来，味道美美哒！

• 11.火龙果和芒果只用了一半，盛下的一半切块一起照个相，嘻嘻嘻……成了一果两吃了！