竹荪鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

竹荪鸡汤 的做法

• 1.柴鸡洗净斩块备用，干的竹荪用淡盐水浸泡数分钟后，剪掉根部白圈，清洗干净备用，枸杞用清水泡上。

• 2.锅中放入足量的水，将鸡块凉水下锅，大火烧开后两分钟关火，将鸡块捞出清洗干净。

• 3.砂锅中放焯好的鸡块，姜片，葱，大火煮开后，转小火煲一小时左右至鸡块软烂。

• 4.将竹荪放入，继续煲10分钟。

• 5.再放入事先泡好的枸杞，继续煲5分钟，放盐和胡椒粉调味即可。喝时撒葱花或香菜都可以的哈。