牛奶南芋西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

牛奶南芋西米露的做法

• 1.南瓜、香芋去皮切块放进锅里蒸熟

• 2.锅里放入水烧开放入西米，一边煮一边搅拌，煮到中间还有一个白点的时候捞出浸泡在冷水内。

• 3.蒸熟后的南瓜、香芋压成泥状，香芋泥放入少许糖、牛奶和糯米粉揉成面团，南瓜比较多水分直接放入少许糖和糯米粉揉成面团

• 4.揉成面团备用

• 5.撒少许干粉把面团搓成长条后切成小粒

• 6.切好撒上干粉防粘

• 7.锅里放入水烧开放入芋圆煮至浮起捞出凉水泡

• 8.牛奶烧开转小火放入西米、糖在煮开

• 9.再放入芋圆搅拌

• 10.煮开后即可，放入冰箱冷藏后更好吃哦

• 11.炒鸡好吃