Burger﹉King鸡肉版的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

Burger﹉King鸡肉版的做法

• 1.准备好一块鸡胸肉

• 2.将鸡胸肉从中间横切，不要切断，像肉夹馍一样

• 3.在鸡胸肉上抹上盐和黑胡椒粉

• 4.盖上保鲜膜，放冰箱腌制一晚

• 5.准备好黄瓜，胡萝卜，香菇，金针菇

• 6.黄瓜切丝，胡萝卜切丝，香菇切片

• 7.将材料放入鸡胸肉中间

• 8.盖上鸡胸肉，在鸡胸肉外层抹上耗油

• 9.用吸油纸，我是用蒸锅纸，将鸡胸肉裹成大白兔奶糖一样，防止营养流失

• 10.上锅蒸20分钟

• 11.蒸好之后取出，拿掉包裹的纸

• 12.摆盘