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培根火腿蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:49:29 阅读：4754 来源：本站原创作者：黄英

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
火腿：健脾、补气、扩张血管
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

白饭适量相克食物	洋葱1/2颗相克食物
葱一根，切细末相克食物	火腿适量，切小块相克食物
培根适量，切小块	红萝卜适量，切小块
玉米粒适量	蛋皮适量，切丝
黑胡椒少许	盐适量
鸡精一小匙

培根火腿蛋炒饭的做法

1.全部食材
2.热油锅后将培根、火腿略炒
3.放入部份洋葱、红萝卜、玉米粒略炒后洒上黑胡椒起锅备用
4.将拌有蛋黄的白饭炒熟后
5.再将步骤(3)及洋葱、葱、盐、鸡精拌炒后后起锅

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