节瓜虾米粉丝煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

节瓜虾米粉丝煲的做法

• 1.节瓜，粉丝备料

• 2.虾米，蒜蓉，葱花备料

• 3.节瓜去皮切块，粉丝泡水

• 4.热油锅下蒜蓉爆香

• 5.放虾米入锅爆香

• 6.放节瓜入锅翻炒

• 7.给盐，生抽搅拌均匀，关火出锅

• 8.砂锅把炒好入味的节瓜虾米，放入砂锅内

• 9.加入粉丝

• 10.给半碗水小火煲十分钟

• 11.看汤汁收汁，给葱花，鸡精，搅拌均匀，关火出锅

• 12.成品