排骨鲜虾粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨鲜虾粥的做法

• 1.准备好食材

• 2.把排骨和胡胡萝卜洗干净姜片，一起先到砂锅加入适量的水（我放两大勺）

• 3.大米生菜洗干净，虾去壳和虾线虾头留下，

• 4.排骨煮十分钟，再放大米

• 5.煮到大米开花（差不多熟）

• 6.把新鲜虾下去两分钟，

• 7.放盐和鸡精

• 8.下适量的酱油提鲜，关火放生菜

• 9.装碗可以了