向日葵豆沙包的做法和食材用料及健康功效

食材用料

向日葵豆沙包的做法

• 1.准备好面粉，酵母用35度左右的水溶解，倒入面粉中

• 2.先用筷子搅拌至无干面粉，然后用手揉成面团，用保鲜膜包好发酵

• 3.拨开面团里面呈蜂窝状，发酵完成

• 4.把面团里的空气排净，揉光滑，用湿抹布盖好醒20分钟

• 5.这时候准备向日葵花瓣，普通面粉，玉米面，糯米面混合，比例为1.5:1:1，用50度左右的水和面

• 6.先用筷子搅拌至无干面粉，然后用手和成面团，醒10分钟

• 7.醒好的白面团，取一小团，擀成小圆饼，不要太薄

• 8.中间放一勺豆沙馅

• 9.包成包子状

• 10.醒好的玉米面团也去一小团，擀成饼状，把包好的豆沙包翻过来放到玉米面饼上

• 11.用刀把周边切开，呈条状

• 12.每两个捏在一起，中间会有一个印痕

• 13.再取一团玉米面团，擀成薄皮

• 14.上个步骤的薄皮切成细条，贴在包好的豆沙包上面

• 15.用牙签在空隙处扎一些小孔，一个向日葵豆沙包就做好了

• 16.上锅蒸20分钟

• 17.蒸好以后拿出晾凉

• 18.最后用黄瓜皮装饰一下，一朵栩栩如生的向日葵就跃然盘中了！