蒜蓉拌茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

蒜蓉拌茄子的做法

• 1.茄子洗净整根放入蒸锅内，不要切开。这样才能保证蒸煮后茄子不会怎么变颜色。

• 2.蒸煮大约十五分钟左右，可用筷子插入观察茄子是否熟透。

• 3.生抽、老抽、醋、剁好的蒜蓉和糖调成汁。葱花，辣椒切成小丁备用。

• 4.将蒸熟的茄子撕成条状。

• 5.在茄子表面浇上刚才调好的酱汁，表面撒上辣椒和葱花。

• 6.将油加热，然后浇在茄子表面。

• 7.吃的时候拌一下，非常好吃嗒！