冬瓜蒸鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

冬瓜蒸鸡的做法

• 1.鸡腿肉剃下来，用清水浸泡半小时，可使做出来的鸡肉滑嫩爽口。

• 2.冬瓜去皮，切块。切的比平时要厚一些，切太薄的话，蒸完后软塌塌的，夹的时候不易成型。

• 3.切完的冬瓜片，均匀的码在盘底，可使鸡肉在蒸制的过程受热均匀。

• 4.泡完的鸡肉，取出沥干水分，切成小块。

• 5.锅中烧热，放少许油，放入2片姜煸炒出香味。

• 6.放入鸡块大火快速煸炒，煸炒的时候一定要快，这样做出来的鸡肉才嫩。

• 7.放入一大勺蚝油，提鲜调味。

• 8.再放入半勺盐进行调味，因为冬瓜没有味道，鸡肉稍微炒的味道重一些。

• 9.炒好的鸡块放冬瓜上。

• 10.锅烧开，放蒸笼上。

• 11.碟子上扣一个大碗，防止蒸制过程中锅内的水蒸气滴落在碟子内，影响菜的口感。

• 12.大火蒸15分钟就可以了，浓郁的鸡汁渗入到冬瓜内，鲜嫩清香，再撒少许香菜末即可食用。