萝卜炖牛腩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
红萝卜：活血化瘀
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

萝卜炖牛腩的做法

• 1.牛肉切成2-3厘米的块块待用

• 2.准备好配料

• 3.冷水下锅焯水，加入一半的姜片和少许料酒，一定要记住冷水下锅，有利于出去牛肉里的血水和浮沫

• 4.焯好水后的牛肉捞出来洗干净沥干待用，焯水的姜片丢掉。

• 5.牛肉在焯水的同时，将胡萝卜白萝卜切成和牛肉差不多大小的滚刀块。

• 6.新起一锅，下底油，放入姜片，花椒，蒜头爆出香味，加入焯好水后的牛肉，爆炒。加入料酒，生抽，老抽，继续爆炒。牛肉上色后加一碗水，没过牛肉即可。

• 7.大火烧开后的牛肉，整锅导入高压锅，放入萝卜，香叶，葱段，桂皮。高压锅放在煲汤模式，大概压25分钟，即可。最后尝尝咸淡，如果淡了加点点盐。切记不要过早放盐。

• 8.开锅发现不够咸，又加了点盐和生抽，临时起意放了点腐竹，谁叫我家大宝爱呢??

• 9.赠送一个上汤菠菜?加了咸鸭蛋煮的，也是第一次尝试，棒得不行！??????