桃胶银耳莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

桃胶银耳莲子百合汤的做法

• 1.提前将桃胶莲子百合放入水中泡一个晚上，最后放冰箱里

• 2.银耳放入水中泡软，洗净撕成小朵备用，枸杞洗净备用，将提前泡好的桃胶银耳莲子洗净备用

• 3.将除冰糖以外的食材，倒入炖盅添上水上蒸锅蒸两个小时左右，看汤汁粘稠了加入冰糖再蒸十分钟即可(如果闲费时可以用砂锅小火一个小时就ok)