泛舟爱情海——西兰花蓉奶酪焗意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

泛舟爱情海——西兰花蓉奶酪焗意面的做法

• 1.水烧开后，放入意面，煮10分钟左右，捞起后沥干水，加入适量盐拌匀备用。

• 2.西兰花洗净后，掰成小朵，焯水后备用。

• 3.将西兰花切碎成蓉。

• 4.蒜瓣切片

• 5.锅中加油烧热后，放入蒜片炒香后依次加入培根碎、西兰花蓉，翻炒几下，加入意面，再加入适量淡奶油，翻拌均匀。

• 6.将意面盛出后放在烤碗中，均匀地撒上马苏里拉芝士碎。

• 7.烤箱180度预热十分钟后，将意面放入烤箱中上层，焗烤10分钟左右，奶酪化开即可端出。

• 8.香浓无比的西兰花蓉奶酪焗意面做好了！享用它，仿佛泛舟爱琴海……