干锅有机菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

干锅有机菜花的做法

• 1.有机菜花用刀切小朵，五花肉切薄片，洋葱切丝，葱切成葱花，姜蒜切片，小米椒直切小节。

• 2.锅内倒少半锅油烧热，倒入菜花。

• 3.迅速捞起控油。

• 4.倒出油，倒入五花肉煸出油。

• 5.放入葱姜蒜，八角干红椒炒香。

• 6.提前把所有调料兑成汁

• 7.倒入有机菜花。

• 8.再倒入步骤6快速翻炒。

• 9.再烧点热油，放入青红椒轻炒。

• 10.捞起装碗备用。

• 11.洋葱丝放入锅仔中，倒入干锅油。

• 12.炒好的有机菜花装进小锅仔中。

• 13.撒上青红椒粒。