萝卜烧肥肠的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒：温中、止泻、止痛
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

萝卜烧肥肠的做法

• 1.买回来的肥肠用清水清洗几遍，再放一大勺盐再搓洗两遍；

• 2.再把肠翻面去掉大部分油和油筋，再放一大勺盐搓洗（油留一点肥肠口感会好吃一点），里面洗干净再翻过来清洗一遍；

• 3.把清洗干净的肥肠用水煮5分钟，中途不停的用铲子翻翻面，煮好的肥肠再用清水洗干净；

• 4.把萝卜切成喜欢的大小，再把肥肠切成小段泡在淘米水中15～20分钟再沥干水备用；

• 5.姜切小片，蒜一分为二；

• 6.再起油锅，烧油的时候就把花椒，豆瓣酱，黄豆酱，单晶冰糖，姜蒜放到锅铲上准备好，油热放进去爆香姜蒜；

• 7.再放入肥肠炒1分钟；

• 8.再清水，（清水多放点等会约煮40分钟的样子），料酒，老抽少许（老抽不要放太多，太多颜色就过头了）盖上锅盖大火把水煮开，转中小火20分钟；

• 9.再加入萝卜煮15～20分钟（看萝卜切的大小定适量）

• 10.待汁浓转大火收汁放少许盐（一点点就行，豆瓣酱老抽黄豆酱都有盐），味精，香菜梗即可；

• 11.装盘撒上香菜叶，美味开吃～