咕噜肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒：活血化瘀

食材用料

咕噜肉的做法

• 1.将肉批成厚片，用刀背拍松。然后加料酒，精盐，胡椒粉再加水生粉拌和，然后倒入生粉里，使肉表面粘上生粉。

• 2.放油锅中待油温五成热，将肉片投入炸至浅黄色，捞起再将油烧至七成热，复炸成金黄色。

• 3.锅中留余油5g，放入番茄酱，水，盐，糖，白醋烧开勾芡淋油，然后把肉块放入，翻锅推勺，装盘即可。