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白萝卜黑木耳炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 23:21:48 阅读：7556 来源：本站原创作者：张磊

健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
白萝卜：消食积、化痰、宽中
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

猪蹄2斤相克食物	白萝卜1根相克食物
黑木耳1两相克食物	油10克
盐6克	姜适量相克食物
葱适量相克食物	大蒜适量相克食物
八角1个	花椒6粒
鸡精适量	醋适量相克食物
白糖适量相克食物

白萝卜黑木耳炖猪蹄的做法

1.选用新鲜的猪蹄
2.切块，放开水焯一下，捞出洗净
3.干净的锅放油，油热放一勺白糖炒至像红糖的颜色
4.放猪蹄炒几分钟倒醋，倒老抽，倒料酒
5.再倒料酒
6.除鸡精外，把所有的材料放锅里
7.再把锅里的倒入高压锅内大火炖至15分钟，就可以放凉，出锅了。
8.放鸡精，葱花。可以吃了??

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