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菠菜拌油豆皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:10:07 阅读：2171 来源：本站原创作者：叶一茜

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

油豆皮1张	菠菜1把相克食物
泡椒10个	蒜5瓣相克食物
香菜2根相克食物	糖适量相克食物
醋适量相克食物	味极鲜适量
鸡精适量	红油适量
香油适量	盐适量

菠菜拌油豆皮的做法

1.洗干净，香菜，菠菜，油豆皮
2.把油豆皮切成半公分宽的细丝，不要很长。
3.油豆皮放入开水锅中煮三分钟。
4.再将菠菜入开水烫一下
5.把泡椒和大蒜切成末
6.放入小碗加上调料。味极鲜，醋，香油，红油，鸡精，盐，糖调匀
7.菠菜和香菜，切成小段
8.把油豆皮，菠菜，香菜全部放入小盆里
9.料汁倒入菜中拌匀即可
10.成品图

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