黑胡椒肉排三明治的做法和食材用料及健康功效

食材用料

黑胡椒肉排三明治的做法

• 1.首先把里脊肉洗净，用刀背拍松软。（方便入味）

• 2.然后放入盐，黑胡椒粉，柠檬汁和橄榄油腌制一小时。（腌制时间长味道更棒哦！）

• 3.腌制好 用刀切成方块。

• 4.让后锅里放少许黄油，把肉片放里煎三分钟。

• 5.煎好的肉排 放盘里备用。

• 6.土司切片。

• 7.然后切掉四边。

• 8.在切成两个三角形。

• 9.拿一个三角形土司片，上面放一块生菜挤上适量的番茄酱。

• 10.在放上煎好的肉排，在肉排上挤适量的沙拉酱。

• 11.在放三片黄瓜片。

• 12.再放一片三角土司片。

• 13.挤上适量滴番茄酱，黑胡椒肉排三明治就做好啦！

• 14.成品图。

• 15.再来一张，嘿嘿 好香哦！