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土豆羊排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 02:52:18 阅读：2062 来源：本站原创作者：师洋

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

羊肉1斤相克食物	土豆1个相克食物
洋葱半个相克食物	青红辣椒各一个
葱姜蒜适量	八角2个
酱油适量	老抽适量
盐适量

土豆羊排的做法

1.准备食材，羊排切块，土豆切块
2.洋葱切片
3.热油爆香葱姜蒜，八角
4.加入羊排翻炒至变色
5.加入土豆翻炒至土豆微焦
6.加入酱油和老抽上色，
7.加入没过羊肉的凉水，盖上锅盖大火煮10分钟
8.开盖收汁
9.汁收差不多的时候加入洋葱，青红辣椒，翻炒一会儿，加入适量盐出锅
10.成品图

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