雪人五谷坚果炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

雪人五谷坚果炒饭的做法

• 1.将材料备齐后,平底锅热锅,倒入一大匙油将所有的蔬菜食材翻炒,再将五谷饭倒入均匀拌炒,五谷饭可事先放冷,炒起来粒粒分明口感松软有Q度!调味后再放入蛋翻炒,熄火!

• 2.熄火后适个人喜好量加入综合坚果,用饭的馀温翻炒坚果即便完成.坚果即使上桌后也能保持脆度.

• 3.准备一大一小的碗,将炒饭盛入内,再以汤匙将饭紧实于碗内,以确保扣饭时的定型.

• 4.准备容器,将饭倒扣于盘内,再将黑豆与红豆籤装饰眼睛与围巾立即完成!