家乡酿豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

家乡酿豆角的做法

• 1.豆角原条掐去头尾，清洗干净待用

• 2.锅内放入清水烧开，加入几滴花生油，然后放入豆角汆水1分钟捞出

• 3.取一整条豆角，在中间先打一个结，然后顺着绕成花环状，把多余的地方切去

• 4.在每个豆角环中间酿入鲮鱼滑，并轻轻压紧，使鲮鱼滑粘在豆角环中

• 5.不粘锅热油热锅后，调到中火，把酿好的豆角环放入，煎至两面金黄，加入少量清水，盖上盖子焖1-2分钟后，待水干了开盖，淋入适量酱油即可