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剁椒蒸白鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:22:56 阅读：3690 来源：本站原创作者：邱泽

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

青红椒各3个	龙利鱼1条
葱1段相克食物	姜3片相克食物
蒜3瓣相克食物	料酒适量
盐适量	鸡精适量
蒸鱼豉油适量	胡椒粉适量

剁椒蒸白鱼的做法

1.青红椒剁碎
2.龙利鱼洗净
3.准备好葱姜蒜
4.葱姜蒜放入盘中，加料酒、盐、鸡精、食用油、胡椒粉拌均匀
5.龙利鱼放进去，腌制三十分钟
6.把葱姜蒜放在盘底，龙利鱼放在上面
7.剁椒均匀铺在龙利鱼上面，放入蒸锅中，开锅后蒸十分钟
8.取出蒸好的剁椒蒸白鱼，淋上蒸鱼豉油即可
9.成品图

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